8.3 : Semaine 8 - Séance 3

Jeudi 27 Octobre 2011 - 17h30

Météo : Pluie, 12°

Chantepie

1h30 à 6'/kilo soit 15kms

Je vais être obligé  de commencer ma 9ème semaine dès samedi car je serai en déplacement à Francfort les 2 et 3/11 prochains.

En fait, toute ma préparation va également être resserrée en semaine 45 à cause d'un déplacement à, Rome en Semaine 46 où j'essaierai seulement de courir en dehors de tout programme.

Et pourtant, dans 1 mois, j'y serai...