Lundi 17 Octobre 2011 - 12h30
Météo : Assez beau, pas de vent 18°
Stade de l'ASPTT
Les jambes sont un peu lourdes mais cela ne va pas
remettre en cause la séance d'aujourd'hui.
Jack m'accompagne.... En croisant Karl qui fait demi-tour,
Fred disparait peu à peu. Pas mal pour un gars qui a mal au genou !!!
- 30' EF
- 5 paliers de 5' en accélérant (d'env 5 FC)
- 5' RC
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