Samedi 22 Octobre 2011 - 9h15
Météo : beau soleil, 4°
On ajoute une couche...
Aux Gayeulles :
Simulation de semi à l'allure marathon soit 1h58 (5'37 au kilo)
avec 5'45 au kilo sur 10km et 5'30 sur le reste...
un négative split pas trop mal géré...
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