5.1 : Semaine 5 - Séance 1

Lundi 3 Octobre 2011 - 12h10

Météo : Sec et très chaud 29°

Au stade de Cesson

- 20' EF (cardio)

- 6 x 800m en 4'30 / Récup 200m

- 5' RC

- Étirements