7.2 : Semaine 7 - Séance 2

Mardi 18 Octobre 2011 - 12h30

Météo : Pluie, vent par moment, 14°

Au stade de Cesson

- 30' EF autour des étangs de Dezerseul

- 4x500m en 2'30 / recup 300m

- 5' RC

Un entrainement tous les jours depuis dimanche mais ça va !!!
Pas de fatigue. Samedi c'est la simulation de Semi à allure Marathon