Depuis le 17 Aout, je me suis surtout consacré à faire de petites sorties (45/65mns) en courant de plus en plus lentement afin de me mettre le plus rapidement possible en phase avec le rythme des séances de préparation au marathon.
A raison de 3 sorties par semaine, je pense être arrivé à ce que je souhaitais.
Lundi commence réellement le plan pour 12 semaines.
Concrètement, mon bulletin d'inscription est parti hier avec le précieux sésame (le certificat médical) et le chèque d'engagement. Je me suis permis de prendre l'assurance annulation; on n'est jamais à la merci d'un pépin....
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