1.3 : Semaine 1 - Séance 3

Samedi 10 Septembre 2011 - 11h50
 
Temps couvert mais sec : 20°C


Maintenant que l'équipe de France de Rugby a gagné son premier match contre le japon (47-21) et qu'il ne sera pas possible de faire la première sortie longue demain dimanche, je vais m'entrainer.
De plus, le p'tit dej est déjà loin (la match était à 8h00) :
- 1h10 de footing pour 13 Kms soit 5'23 au kilo

Ça va trop vite mais j'ai du mal à prendre un rythme à 5'45 au kilo (Allure marathon).
Pourtant, à l'arrivée, je suis "frais" et je pourrais courir encore....


Dès que je ralentis, je ne me sens pas à l'aise avec l'impression de fatiguer...


Il va bien falloir que je m'astreigne à diminuer ma vitesse si je veux tenir le rythme.

On verra ça Dimanche prochain avec la prochaine sortie longue (14 Kms) en "terre inconnue" car je serai en weekend à Angers et que si je connais parfaitement la région, je n'ai quasiment jamais couru là-bas.
Étonnant, non pour un angevin !!!

Il va falloir jouer serré pour insérer cette sortie avec le deuxième match de l'équipe de France de Rugby contre le Canada à 10h30 !!!