Lundi 19 Septembre 2011 - 12h20
Météo : Couvert mais sec, 16°C, vent soutenu par moment...
A nouveau au Stade de Cesson :
- 20' EF le long de la Vilaine
- 10 x 500 m en 2'30 / recup sur 300m au trot
- 5' RC (c'est court mais il faut retourner bosser !!)
- Etirements
Une séance de plus d'une heure où j'ai senti vers la 5ème répétition un peu de "lourdeur" dans les jambes puis tout est redevenu OK pour finir la série...
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