Jeudi 15 Septembre 2011 - 12h20
Météo : Beau temps sec, 23 °C
Séance au Stade de Cesson.
Marco, Jack et Dom se joignent à moi....
Il sont envie de faire des grimpettes (pas des galipettes !!!)
dans le p'tit bois près des marches.... Mais ils ne savent
plus trop où c'est !!
Comme aujourd'hui, le programme est :
- 40 mns EF
- Étirements
- 10 X 100 m en côte
- 5mns RC
je les accompagne, fais 2 p'tites grimpettes "tranquilles" et les abandonne pour
rejoindre la côte du stade.
Une séance qui se passe plutôt bien...
Même si les jambes sont un peu lourdes, sans doute à cause de
la reprise de l'entrainement de Badminton Mercredi soir...
Je ne pourrais pas accumuler tout ce sport; il va falloir se recadrer.
Surtout qu’aujourd’hui, j'ai encore joué au Badminton pour la reprise
de nos séances libres du Vendredi midi.
Ce week-end, toute la famille part à Angers où je me suis préparé un
parcours de 14kms à faire en 1h24 (6mns/kilo).
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