1.2 : Semaine 1 - Séance 2

Jeudi 8 Septembre 2011 - 12h10

Direction le Stade ce Cesson pour des séries de 500m sur piste

- Footing 20mns en bord de Vilaine

- 8x500m en 2mn30  / 300 m de récup au trot

- 5mns de RC

- Étirements

Une séance facile à 21°C mais sous une pluie plutôt fine mais parfois soutenue