11.2 : Semaine 11 - Séance 2

Samedi 12 Novembre 2011 - 10h30

Météo : Couvert, 15°

Aux Gayeulles

- 6' Échauffement

- 3x3000m en 17' (AM) /Recup 1km en 6'

- 1000m en 5'20

- 6' RC

Demain repos et départ pour Rome Lundi dès potron-minet...
Je devrais juste courir une fois lors de mon déplacement jusqu'à jeudi
sûrement de bonne heure plutôt qu'en soirée...